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Von Psychologen entwickelt
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Datenschutz gewährleistet

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Pornograpie | QuitPorn

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Shopping | Bewusst Kaufen

Du shoppst mehr, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, dein Shopppingverhalten zu ändern?

Glücksspiel | Weniger Spielen

Du spielst mehr als Du es eigentlich möchtest, aber das Aufhören fällt Dir schwer?

Gaming | Weniger Zocken

Du zockst öfter oder länger, als Du es eigentlich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger Zeit mit Gaming zu verbringen?

Social Media | Weniger Online

Du verbringst mehr Zeit auf Insta, TikTok & Co, als Du es wirklich möchtest? Es fällt Dir schwer, weniger social media zu nutzen?

Medienkompetenz-Trainings

Ontervent entwickelt Medien-kompetenz-Trainings für Bildungs-einrichtungen und Institutionen. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Hinweis

Wichtig: Es handelt sich bei unseren Angeboten nicht um Psychotherapie, sondern um psychologisch fundierte Hilfe zur Gewohnheitsveränderung. Gerne unterstützen wir dich jedoch bei Bedarf dabei, einen geeigneten Therapieplatz zu finden.

Warum Ontervent?

Viele gute Gründe
Praktisches Wissen

Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.

Wissenschaftlich fundiert

Fundiert ans Ziel. Unsere Online-Kurse basieren auf den Erkenntnissen der kognitiven Psychologie, der Volitionspsychologie sowie achtsamkeitsbasierter Verfahren – wissenschaftlich fundierte Ansätzen für nachhaltige Gewohnheitsveränderungen.

Psychologisch begleitet

Unsere Online-Kurse werden bei Bedarf von Psycholog:innen begleitet. Dein persönlicher Begleiter unterstützt dich ganz individuell bei der Veränderung deiner Gewohnheiten. Wenn du willst, gehen wir den Weg gemeinsam.

Interdisziplinärer Beirat

Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Online-Kurse.

Unser Partner für Nachhaltigkeit

Bleib auf dem Laufenden

Für Betroffene und Angehörige: Erhalte unregelmäßig Neuigkeiten über neue Programme, exklusive Ratgeberartikel und Tipps & Tricks.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wenden Sie sich bitte umgehend an die Telefonseelsorge (www.telefonseelsorge.de) unter der Nummer: 0800 111 0 111 oder 112. Dort erhalten Sie Hilfe von Beratern, die Auswege aus schwierigen, scheinbar unlösbaren Situationen aufzeigen können. Ontervent bietet keine medizinischen oder psychotherapeutischen Produkte oder Dienstleistungen an. Unsere Angebote beschränken sich auf die psychologisch fundierte Hilfestellung zur Veränderung von Mediengewohnheiten.