Über uns
Ohne das Smartphone aus dem Haus zu gehen, erscheint mittlerweile kaum vorstellbar. Unser Leben füllt sich mehr und mehr mit großen und kleinen Bildschirmen – und sie ziehen uns in ihren Bann.
Der nächste Kick ist nur ein paar Klicks weit entfernt: Rund um die Uhr kannst du shoppen, zocken oder Pornos schauen. Mit deinem Smartphone hast du deinen Shopping-Tempel, die Spielstube oder das Pornokino immer mit dabei.
Wir sind da, wenn’s zu viel wird!
Unsere Mission ist es, dich auf dem Weg zu einem selbstbestimmten und freien Leben zu begleiten.
Gestalte dein Leben nach deinen Werten und Wünschen – und überwinde ungünstige Mediengewohnheiten. Mit unseren struk-turierten Online-Kursen und der individuellen Begleitung gestaltest du neue Verhaltens-weisen – Schritt für Schritt.
Gemeinsam möchten wir die Chancen der Digitalisierung nutzen, um ihren Herausforderungen zu begegnen.
Wir unterstützen dich dabei, den Stress vom Smartphone zu wischen.
Dein individueller Weg
Nutzt du das Internet etwas öfter als du willst? Kannst den digitalen Warenkorb nie leer lassen? Oder verzockst du online Geld, das du auch für etwas anderes gebrauchen könntest?
Gemeinsam finden wir Alternativen, die zu dir und deinen Wünschen passen – und mit denen du dir einen Alltag schaffst, der sich auch ohne Ablenkung erfüllend anfühlt.
Mit unseren Videos, Audio-Übungen und Texten lernst du, wie du deinen Alltag wieder frei und selbstbestimmt gestaltest. Erfahrene Psycholog:innen begleiten dich zudem individuell per Telefon oder Video-Call.
So findest du zurück zu mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit in deinem täglichen Leben.
Mit unseren Videos, Audio-Übungen und Texten lernst du, wie du deinen Alltag wieder frei und selbstbestimmt gestaltest. Erfahrene Psycholog:innen begleiten dich zudem individuell per Telefon oder Video-Call.
So findest du zurück zu mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit in deinem täglichen Leben.
Fundiert ans Ziel
Unsere interaktiven Online-Kurse nutzen die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, der Achtsamkeits– und Commitment-Therapie sowie der Psychodynamik.
Und obwohl wir keine Psychotherapie anbieten (sondern nur ihren Methodenkoffer plündern), unterstützen wir dich gerne bei Bedarf auf deinem Weg zur qualifizierten therapeutischen Behandlung.
Wir sind überzeugt, dass Medien an sich weder gut noch schlecht sind. Deshalb nutzen wir die digitalen Medien, um mit dir einen gesunden Umgang damit zu finden.
Zudem bieten wir dir in der analogen Welt die Möglichkeit, dich mit der Verbesserung deiner Gewohnheiten zu beschäftigen.
Dafür bekommst du ein echtes Tagebuch, dass dich ganz analog und ohne zusätzliche Bildschirmzeit durch den Prozess begleitet.